[읽고 실천하기] 줄리아 카메론 아티스트 웨이 | 내면의 창조성 깨우기 | 걷기

줄리아 카메론의 아티스트 웨이

아티스트 웨이는 내면의 창조성을 깨우고 마음의 소리를 듣는 방법에 관한 책이다.

그 방법은 아래와 같다. 

1. 모닝페이지

2023.02.19 - [읽고 실천하기] 줄리아 카메론 아티스트 웨이 | 실천하면 좋은 아침 루틴 습관 | 내면의 소리 듣기 | 모닝 페이지

[읽고 실천하기] 줄리아 카메론 아티스트 웨이 | 실천하면 좋은 아침 루틴 습관 | 내면의 소리 듣

 

2. 아티스트 데이트

2023.03.08 - [읽고 실천하기] 줄리아 카메론 아티스트 웨이 | 어른의 생각에서 벗어나는 시간 | 창조성 깨우기 | 아티스트 데이트

[읽고 실천하기] 줄리아 카메론 아티스트 웨이 | 어른의 생각에서 벗어나는 시간 | 창조성 깨우기

 

3. 걷기

 

 

오늘 소개할 방법은

아티스트 웨이에서 내면의 소리를 듣는 방법

세번째인 걷기다.

걷기

20분만 걸어도 몇시간 동안의 신진대사를 활성화된다.

배우이자 시인인 줄리아나 매카시는 걷기가 최고라고 했다.

“수많은 유명인이 다 그랬죠. 매일 걸으면 체중은 줄고 창조적 영감은 늘어난다고요”

걷기는 창조성의 기본이라고 말한다.

걸으면서 우리는 더 높은 정신적 힘을 경험하고 예감, 통찰, 직관을 갖게 된다.

걷는 습관을 들이면 더 높은 곳에 내면의 귀를 열게 된다.

성 아우구스티누스는 “걸으면 해결된다”라는 말을 남겼다.

걷기는 뒤엉킨 삶의 문제를 해결해준다.

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방법

매주 적어도 두번씩 20분동안 걷는다.

걸으면서 든 생각이나 떠오른 아이디어를 적어본다.

 

걷기의 효과

걷기가 좋다는 것을 모르는 사람은 없을 것이다.

줄리아 카메론이 설명한 창조성을 깨우는 것 뿐만 아니라

우울증 완화, 심장병 예방, 스트레스 해소, 성인병 예방, 기억력 장애 개선 등등의

건강상의 이점이 아주 많이 있다.

건강에도 도움되고 내 안에 창조성도 깨울 수 있다니 일석이조.